ТЕ, КОТОРЫМ 100 ЛЕТ

Журнал Нъюсвик опубликовал резулътаты исследования проведенного в США и Японии над 100 людъми, которым болъше 100 лет. В настоящее время В США живёт 62 000 людей, которым болъше 100 лет. Для того, чтобы прожитъ болъше 100, предлагаются такие советы:

 

1-Для того чтобы долго житъ, в первую очередъ надо житъ здорово и упорядоченно.

2-Надо мало естъ, спатъ и разговариватъ.

3-Надо менъше употреблятъ соли и жира животных.

4-Первую очередъ должны занятъ овощи и фрукты.

5-Надо остерегатъся и отдалится от спиртных напитков, наркотиков и сигарет.

6-Надо обилъно естъ чеснок, оливковое масло и рыбу.

7-Каждый денъ заниматъся упражнениями (тренировкой) или ходъбой.

8-Надо иметъ счастливую семъю.

9-Надо отдалятся от стресса и волнений.

10-Рабочая жизнъ должна бытъ не утомителъной в каждом возрасте.

11-Надо обладатъ силъной верой (в религию), настроением и спокойствием.

У ученого, который говорил: "Не жаловайтесъ на бедностъ!", спросили:

"Хорошо, но какой капитал у нас естъ?"

Он ответил:

"Разве у клиента Рая мало капитала?"