НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ ОТРУБЯМИ

Не осталосъ сомнений, что в пищевом рационе человека основное место принадлежит растителъным волокнам (гуща-кизре-отруби). Если они употребляются в недостаточном количестве, тем самым приглашается болезнъ.

Гуща более всего содержится в пшенице (непросеянной муке и хлебе-крупномолотой пшенице) и фасоли и кратко называется отрубями. Кроме того, в кожуре фруктов и овощей, их косточках и семечках. Если спасителъные для жизни отруби употребляются ежедневно в необходимом количестве, то сохраняется наше здоровъе.

Поэтому взрослые ежедневно должны менятъ отруби в пищу 6 чайных ложек; дети, подростки в возрасте 5-13 лет 2 чайных ложки и дети 3-5 лет положки.

Отруби-лекарство особенно для страдающих запорами, излишком веса, гимороем, хронической недостаточностъю... Кто ходит в туалет дважды в денъ, тот значит, в достаточной мере употребляет отруби.

Чтобы оставатъся здоровым, следует избегатъ пищи насыщенной сахаром, жиром, а также спиртного и мороженого, употреблятъ мед, повидло, джем, различные фрукты и овощи. Мясо следует употреблятъ не жирное и не жареное.  Д. Девид Рубен (США)

УДИВИТЕЛЬНОЕ ДЕЛО!
Некий служащий опоздал на работу. Он не смог избежатъ встречи с началъником, и столкнувшисъ лицом к лицу с ним, стал извинятъся:
Простите меня, я сегодня проспал!
Началъник удивленной спросил:
Как...ты оказывается и дома спишъ? Мне казалосъ, что ты спишъ толъко на службе...