ДОЛГОЖИТЕЛИ КОТОРЫМ 100 ЛЕТ

Журнал Ньюсвик опубликовал результаты исследования проведенного в США и Японии над 100 людьми, возраст которых превысил 100 лет. В настоящее время в США живёт 62 000 людей, которым больше 100 лет. Для того, чтобы прожить больше ста лет, предлагаются такие советы:

Для того чтобы долго жить, в первую очередь надо жить здорово и упорядоченно. Надо мало есть, спать и разговаривать.

Сокоратить употребление соли и животного жира.

Основной рацион должен состоять из овощей и фруктов.

Надо избегать спиртных напитков, наркотиков и сигарет.

В большом количестве есть чеснок, оливковое масло и рыбу.

Каждый день заниматься гимнастикой или ходьбой.

Иметь счастливую семью.

Избегать стресса и волнений.

Рабочая жизнь должна быть не утомительной в любом возрасте.

Надо обладать сильной верой (религией), настроением и спокойствием.

КАПИТАЛ

У ученого, который говорил: "Не жалуйтесь на бедность!", спросили:

"Хорошо, но какой капитал у нас есть?" Он ответил:

"Разве у клиента рая мало капитала?"